Pavimento Pelvico

COS’E’ IL PAVIMENTO PELVICO
Il pavimento pelvico, o perineo, è un insieme di muscoli, legamenti e fasce che si trovano nella parte inferiore del bacino e che vanno dal pube fino al coccige. Ha il compito di sostenere gli organi quali vescica, utero e intestino e quindi partecipa alla funzione urinaria, fecale, sessuale e riproduttiva.
La sua forma non va immaginata propriamente come un “pavimento”, ma più come un diaframma, un’amaca, che esprime la sua elasticità e potenza, che si adatta al movimento e al respiro del corpo. Ebbene sì, quando respiriamo tutto il corpo respira, è il “Respiro Vitale”, un respiro profondo che coinvolge non solo il diaframma e il torace, ma anche la schiena, il bacino e il nostro perineo.

PERCHE’ FARE RIABILITAZIONE
Il perineo prende parte a tutte le attività della nostra vita quotidiana come poche altre strutture del corpo. Partecipa attivamente alla nostra postura, sostiene e accoglie i nostri organi. Qui c’è il nostro emozionale e il nostro vissuto, eppure diamo troppa poca attenzione e importanza al perineo. Perciò è essenziale ascoltarlo, conoscerlo, controllarlo e allenarlo. Attraverso il “Respiro Vitale”, i movimenti che accompagnano tutto il corpo e specifici esercizi di rinforzo muscolare pelvico, si impara a conoscere il perineo, ad amarlo e a prendersene cura.

DI COSA SI OCCUPA LA RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO
La zona perineale è sempre molto sollecitata e messa a dura prova nel corso della nostra vita e durante le attività quotidiane. Proprio per questo si possono riscontrare vari problemi o disfunzioni in quest’area che spesso cambiano la nostra qualità della vita.
L’esempio più comune è l’incontinenza urinaria o fecale, che può essere più o meno grave ma mette sempre molto a disagio la persona, anche fino a limitarne la libertà individuale. Fattori di rischio sono sicuramente interventi chirurgici, gravidanza, parto e menopausa, ma anche le cattive abitudini quotidiane come la scarsa frequenza minzionale, stipsi o addirittura un’intensa attività fisica associata a iperpressione sul perineo. Un altro tipo di disturbo sempre più frequente è il dolore pelvico cronico, le cui cause possono essere dovute, per esempio, ad una ipersensibilità della zona perineale (vulvodinia) o ad una tensione muscolare eccessiva.
In tutto questo c’è il “cuore femminile”, fatto di emozioni e di vissuto… perché il perineo non è solo muscoli, è libertà, equilibrio, sessualità e molto altro ancora. Prenderci cura del nostro perineo è un vero e proprio atto di amore verso noi stessi.

INDICAZIONI

• Incontinenza urinaria e fecale
• Urgenza minzionale - Vescica neurologica
• Stipsi – Emorroidi - Ragadi
• Dolore pelvico - Vulvodinia – Dispareunia
• Nevralgia del pudendo
• Secchezza vaginale
• Prevenzione, cura e accompagnamento alla menopausa
• Prolasso - Colpocele - Senso di pesantezza
• Riabilitazione post-chirurgica
• Disturbi sessuali
• Prevenzione e cura in gravidanza, nel post-parto e puerperio

TRATTAMENTI

• Rinforzo dei muscoli pelvici
• Training di rilassamento pelvico
• Riequilibrio posturale
• Ginnastica pelvica
• Biofeedback
• Elettrostimolazione funzionale (FES)
• TENS e PTNS

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